Akrobatyka sportowa

Dlaczego warto trenować akrobatykę sportową?

Trening akrobatyki sportowej na ścieżce i trampolinie to nie tylko świetna zabawa, ale także doskonały sposób na rozwój ogólnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie całego ciała, poprawiają elastyczność, równowagę i koordynację ruchową. Skoki na trampolinie oraz dynamiczne sekwencje na ścieżce uczą precyzji, kontroli nad ciałem i rozwijają zmysł orientacji w przestrzeni.

Akrobatyka kształtuje także wytrwałość, koncentrację i pewność siebie, dając satysfakcję z osiągania coraz bardziej wymagających celów. To aktywność, która harmonijnie łączy rozwój fizyczny z radością i poczuciem spełnienia. Idealna dla każdego, kto chce przekraczać własne granice!

Na zakończenie każdego semestru uczestnicy naszych zajęć mają okazję zaprezentować swoje umiejętności przed szeroką publicznością podczas wyjątkowych pokazów w sali kinowej. Zasiądź wygodnie i przygotuj się na niezapomniane widowisko pełne emocji, pasji i spektakularnych występów!

Czym jest akrobatyka sportowa?

Akrobatyka sportowa to trening na ścieżce pneumatycznej i trampolinie, gdzie uczestnicy opanowują elementy takie jak przewroty, zwisy, stanie na rękach oraz przerzuty bokiem, przodem i tyłem. Ćwiczenia obejmują także salta machowe, kuczne, łamane i proste oraz zaawansowane figury, takie jak śruby. To doskonały sposób na rozwój siły, równowagi i spektakularnych umiejętności akrobatycznych.

Akro 1 (4-5 lat)

Zajęcia dla najmłodszych to wspaniała forma aktywności, która łączy zabawę z rozwojem motorycznym. W programie znajdują się różnorodne zabawy gimnastyczne, a także toczenia, czołganie czy zwisy na rękach, które wzmacniają mięśnie i uczą dzieci kontrolowania swojego ciała.
Poprzez podstawowe ćwiczenia gibkościowe i koordynacyjne, a także biegi, podskoki i zeskoki z podwyższenia, dzieci rozwijają elastyczność, równowagę i pewność ruchów. Dodatkową atrakcją są gimnastyczne tory przeszkód, które zachęcają do pokonywania wyzwań w kreatywny sposób. To idealne zajęcia wspierające wszechstronny rozwój najmłodszych!

Akro 2 (6-8 lat)

Podczas zajęć dzieci biorą udział w zabawach gimnastycznych, które rozwijają ich sprawność i koordynację. Uczą się pozycji gimnastycznych, takich jak przysiad podparty, wagi, podpory, klęki, różne siady oraz prawidłowa postawa. W programie znajdują się także podstawowe ćwiczenia gibkościowe, przewroty w przód i tył w pozycji skulonej, a także biegi, skoki, podskoki i zeskoki z podwyższenia.

Dzieci pokonują gimnastyczne tory przeszkód, poznają techniki skoku kucznego, rozkrocznego i zawrotnego. Zajęcia kończą się nauką pierwszego układu ćwiczeń wolnych, co rozwija ich kreatywność i płynność ruchów.

Akro 3 (9-12 lat)

Zajęcia dla grupy wiekowej 9-12 lat rozwijają zaawansowane umiejętności gimnastyczne. Dzieci uczą się różnych rodzajów przewrotów (rozkrocznych, o nogach prostych, ze stania, lotnych), mostka z wstaniem, a także szpagatu wykrocznego i rozkrocznego. Trenują zamach do stania na rękach oraz stanie na rękach z asekuracją.

W programie znajdują się także przerzuty bokiem, przejścia w przód i tył, nauka rundaka oraz wprowadzenie do salta kucznego. Uczestnicy pokonują tory gimnastyczne i pracują nad układem ćwiczeń wolnych, rozwijając siłę, elastyczność i płynność ruchów.

Akro 4 (13-17 lat)

Zajęcia dla młodzieży to doskonała okazja do doskonalenia umiejętności zdobytych na wcześniejszych poziomach oraz nauki nowych, bardziej zaawansowanych elementów. Uczestnicy uczą się samodzielnego stania i chodzenia na rękach, różnorodnych technik salt, takich jak machowe, kuczne, łamane i proste, oraz łączenia elementów akrobatycznych, np. rundaka z saltem.

Program obejmuje również pracę nad zaawansowanymi układami ćwiczeń wolnych, które rozwijają siłę, koordynację i płynność ruchów. Te zajęcia pozwalają przekraczać własne granice, osiągać nowe cele i czerpać satysfakcję z akrobatyki na wysokim poziomie.